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Refaire du sport après 55 ans : solutions et conseils

On ne le dira jamais assez : faire du sport est bon pour la santé. L’activité physique présente de nombreux bienfaits pour maintenir la tonicité musculaire et la souplesse articulaire, pour préserver son cœur et oxygéner son cerveau…en un mot c’est un moyen à la portée de chacun pour bien vieillir.

Bien que conseillé à tout âge, le sport est pratiqué seulement par 1 Français sur 2, alors que bien préparé et bien conseillé, nombre de seniors pourrait conserver une activité physique même minime. Sans songer à se lancer dans une activité trop soutenue ou trop physique, il existe de nombreux sports qui sont réellement adaptés à tous.

Alors hop hop hop…en 2017 on s’y met ou on s’y remet! Il y a forcément une activité physique qui vous conviendrait pour vous sentir bien au quotidien : yoga, Taï chi, marche, gymnastique douce…

Quelques conseils à découvrir en lisant l’article de senioractu avant de démarrer l’année avec de nouvelles bonnes résolutions!

http://www.senioractu.com/Quelles-solutions-pour-reprendre-une-activite-sportive-apres-55-ans_a19659.html

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