La sophrologie : une activité bien-être pour l’hiver

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La sophrologie : une activité bien-être pour l’hiver

Les températures baissant, il est temps de ressortir pulls, écharpes et gants surtout si on veut aller prendre l’air.

Mais nous sommes nombreux avec l’arrivée du froid, à vouloir rester bien au chaud à la maison et à privilégier plutôt des activités d’intérieur.

Envie de vous dorloter, de prendre du temps pour vous ? c’est l’occasion de découvrir des activités de bien-être,  à la portée de tous,  comme la relaxation et la sophrologie.

Nous avons sélectionné à cet effet un petit guide pratique consacré à la sophrologie pour les aînés. Il est écrit par Catherine Aliotta, Sophrologue et fondatrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris. Dans ce guide, l’auteure rend accessible cette technique de relaxation et de bien-être au plus grand nombre et explique les nombreux bienfaits que la sophrologie peut apporter aux personnes âgées au quotidien.

Alors on n’hésite pas à découvrir cet hiver la sophrologie pour remuer avec douceur ses articulations, lutter contre les douleurs chroniques et entretenir son équilibre.

Découvrez le livre de Catherine Aliotta en cliquant sur le lien suivant :

http://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Emotions/Livres/Pratiquer-la-sophrologie-au-quotidien

 

 

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